手淫、熬夜、性生活会不会让人秃头？

很多人一见到甩头发、发际线后移、M字额，就会上网搜寻原因，甚至听过一句话：

“你是肾亏。”

亦有人担心手淫、性生活太频密、熬夜、体力消耗，会令“肾气不足”，最后导致秃头。

但以现代医学角度来讲，雄性秃并不是单纯因为肾亏、手淫或性生活造成。

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中医所讲的“肾亏”是什么意思？

中医所讲的“肾”，不完全等同西医所讲的肾脏，而是一个同以下状态有关的整体概念：

• 生长
• 老化
• 生殖
• 体力
• 精神状态
• 头发健康

所以中医有“肾其华在发”的说法，意思是头发状态同“肾气”有关。

因此，有些人会将甩头发、白头发、疲倦、体力差、性功能问题，都归类为“肾亏”相关。

不过，如果讲男性常见的雄性秃，现代医学已有更清楚的解释。

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雄性秃真正原因是什么？

男性雄性秃，又称遗传性脱发，主要同两件事有关：

1. 遗传基因
2. 毛囊对 DHT（二氢睾酮）敏感

当毛囊对 DHT 比较敏感，头发会慢慢变幼、变短、变稀疏，最后出现：

• M字额
• 发际线后移
• 头顶稀疏
• 地中海秃

所以，雄性秃的核心原因是基因加上毛囊对荷尔蒙敏感，并不是单纯因为“精气流失”或“肾亏”。

手淫、性生活会不会导致秃头？

目前并无科学证据证明：

• 手淫
• 性生活
• 射精

会直接导致永久性雄性秃。

这是网上很常见的误区。
如果手淫或性生活真的会直接造成秃头，理论上大部分男性都应该会严重秃头，但现实并不是这样。

真正需要留意的，是本身有没有雄性秃基因、发线有没有持续后退、头顶有没有越来越稀疏。

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熬夜会不会令掉头发变得更严重？

熬夜本身未必会直接造成雄性秃，但长期生活习惯差，确实可能令掉头发更明显。

例如：

• 长期熬夜
• 压力大
• 睡眠不足
• 饮食不均衡
• 过度疲劳

都有可能令“休止期脱发”增加。

休止期脱发通常属于暂时性掉发，和雄性秃不完全一样。不过，如果本身已经有雄性秃，长期熬夜和压力也可能令整体头发状态更差。

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真正需要注意：不要延误治疗

很多脱发人士一开始以为自己是“肾亏”，于是只靠：

• 补肾
• 偏方
• 保健品
• 民间疗法
• 洗发水

结果错过了早期治疗时机。

雄性秃愈早处理，愈有机会稳定脱发。如果毛囊萎缩太久，之后即使用药，效果也可能有限，最后可能需要考虑植发改善外观。

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目前有医学证据的雄性秃治疗方式

现时主流医学上，较常用且有证据支持的治疗包括：

• Finasteride（非那雄胺）
• Minoxidil（米诺地尔）
• 植发手术

治疗方式要视乎脱发原因、严重程度、年龄、发际线状况及毛囊状态而定，不建议自行乱吃药或只靠偏方处理。