植髮後護理指南：洗頭、睡姿、運動與恢復期 FAQ

洗頭時間與方法應以手術團隊給你的指示為準。一般會在術後翌日開始輕柔清潔：使用溫水及醫師建議的溫和洗髮產品，避免高壓水柱直接沖向植髮區，也不要用指甲抓、揉或摳走結痂。洗後以輕拍方式吸乾，避免摩擦。

最初 2 至 3 晚可按醫囑墊高頭部、採半躺或仰睡，減少前額腫脹，並避免植髮區與枕頭摩擦。可使用頸枕協助固定姿勢；不要自行在植髮區敷冰，冰敷位置及時間應先詢問手術團隊。

不少人術後 1 至 2 日已感覺良好，可從事文職或輕量活動；但紅點、結痂或前額腫脹可能持續數日。若工作涉及體力勞動、長時間日曬、焗熱環境、安全帽或頭皮碰撞，通常需要較長休息時間，應先由醫師按手術範圍與工作性質評估。

早期應避免跑步、健身、球類等劇烈運動，以及游泳、焗桑拿與會令頭皮大量流汗的活動。每間診所的限制期會因手術方式與恢復情況而異，常見至少為術後 7 至 10 日；恢復前應由手術團隊確認，不要只按固定日數自行判斷。

通常不是。每個移植點可在 24 小時內形成細小結痂，並在約 4 至 14 日逐步脫落；移植的髮幹亦常在其後數週脫落，但毛囊可留在皮下進入休止期。不要摳痂；若見持續出血、膿性分泌物或疼痛加劇，應聯絡診所。

短暫疼痛、繃緊、頭皮麻痺、結痂，以及前額或眼皮腫脹均可出現。任何手術亦有出血、感染、疤痕或毛囊生長欠佳等風險。若有持續或加劇的劇痛、紅腫熱痛、發燒、膿性或異常分泌物、持續出血，應盡快聯絡診所或求醫。

植髮並非完全無疤。FUE 取髮區可留下分散的細小點狀疤痕；FUT 則會留下線狀疤痕，通常可由周邊頭髮遮蓋。疤痕明顯程度受手術方式、取髮量、髮型長度、個人體質、醫師技術及術後護理影響。

不要自行停用抗凝血藥、抗血小板藥、止痛藥、維他命或保健品。應在術前完整告知植髮醫師所有藥物、補充品、過敏史、慢性病、飲酒與吸煙習慣；是否暫停及何時恢復，必須由植髮醫師與原處方醫師按個人風險決定。

生長速度因人而異。移植髮幹可在最初數週脫落；新髮常在約 3 至 4 個月開始長出，初期較幼細，約 6 個月逐漸看到變化，9 至 12 個月密度與外觀更趨穩定。頭頂旋位置有時需要更長時間，最終效果應由醫師配合覆診照片評估。

不可以。後枕及兩側可安全取用的供髮毛囊有限，而原生髮亦可能隨年齡繼續稀疏。是否需要第二次手術，要綜合年齡、脫髮類型、供髮密度、既有疤痕與長期髮線規劃評估，不應只追求一次過增加密度。