冬天甩頭髮多咗係轉季？分辨休止期甩髮與頭皮警號
冬天梳頭或洗頭見到多咗頭髮，先唔好認定係天冷令毛囊受損。少量研究觀察到毛髮生長週期有季節變化，但每個人嘅甩髮亦可能同幾個月前生病、壓力、體重變化、頭皮疾病或雄性禿有關。
重點整理：頭皮乾痕同甩髮可以同時出現，但唔等於乾燥必然導致甩髮。留意甩髮係突然增加定逐漸稀疏、持續咗幾耐，同有冇禿斑、紅痛或膿皰；有警號就應該睇醫生。
冬天一定比其他季節甩更多頭髮？
有啲人轉季時留意到梳或去水位多咗頭髮，但單憑呢個觀察，無法證明冬天一定會甩得更多。一項女性觀察研究見到毛髮週期有季節差異，休止期毛髮較多出現在夏末至初秋；結果唔可以用嚟診斷個人冬季甩髮嘅原因。
美國皮膚科醫學會指出，每日脫落約 50 至 100 條頭髮可以屬正常範圍。不過，洗頭頻率、髮長同收集方式會影響你見到嘅數量；持續嘅髮量變薄或分界變闊更值得留意。
甩髮變多，可能係邊一種情況？
休止期甩髮常喺發燒、生病、手術、生產、明顯壓力或體重快速下降後幾個月出現，通常係較分散地甩髮。雄性禿則較常見髮線或頭頂逐漸稀疏，兩種情況亦可以同時存在。
| 觀察到嘅變化 | 需要釐清嘅方向 | 下一步 |
|---|---|---|
| 突然整體甩髮增加 | 幾個月前嘅疾病、壓力或其他誘因 | 記低時間線，畀醫生評估 |
| 髮線或頭頂逐漸稀疏 | 雄性禿等持續變化 | 檢查頭皮同髮絲，唔只數頭髮 |
| 乾痕、頭皮屑、紅痛或膿皰 | 頭皮皮膚問題 | 先處理症狀，必要時睇皮膚科 |
| 局部禿斑 | 斑禿、感染或其他原因 | 及早檢查 |
若頭皮有膿皰、紅痛或結痂，可睇頭皮毛囊炎與甩髮警號；若髮線或頭頂逐漸變薄，可先了解雄性禿嘅辨別方式。呢啲只係初步線索，唔可以代替診斷。
冬天頭皮乾痕，點樣照顧？
按出油量同活動情況調整洗頭頻率，用唔燙嘅水同適合自己嘅洗頭水，避免用指甲大力抓頭皮。如果持續痕、明顯脫皮或發炎，單靠保濕未必夠，要請醫生確認原因。
食一次火鍋或重口味嘢，唔可以直接判定為甩髮原因；亦唔使為咗防甩髮而自行停止洗頭。日常清潔可以參考頭皮清潔習慣。
幾時要睇醫生？需要即刻考慮植髮？
若甩髮持續增加、髮量明顯變薄，或出現禿斑、頭皮紅腫疼痛、膿皰及大量脫皮，應安排檢查。醫生會了解時間線同近期健康事件，檢查頭皮同毛髮，再決定需唔需要其他檢驗。
唔好因為冬天甩髮多咗，就自行用生髮藥或預約植髮。是否適合治療，要先確認真正原因、頭皮狀況同個人健康條件。
醫生的話
你可以記低甩髮幾時開始、最近有冇生病或明顯壓力，以及髮量同頭皮有咩改變。若症狀持續或有紅痛、禿斑，先請醫生查明原因，再談頭皮照護或治療。
醫療資料參考
冬天洗頭甩好多頭髮，代表開始禿頭？ +
唔一定。洗頭相隔幾耐、頭髮長度都會影響眼前見到嘅數量。若髮量持續變薄、分界變闊或頭皮有不適，應搵醫生評估。
轉季甩髮通常幾耐會好？ +
唔可以單靠季節預測。若與之前生病或壓力有關，甩髮可能隔幾個月先出現；持續或惡化時要查明原因。
食火鍋會直接引致甩髮嗎？ +
唔可以將一餐食物直接當成甩髮原因。持續甩髮要連同營養、近期健康事件同頭皮情況一併評估。
頭皮乾痕又甩髮，只搽保濕產品得唔得？ +
輕微乾燥可先調整洗護；若有紅痛、厚頭皮屑、膿皰或持續甩髮，應由醫生檢查。
冬天甩髮要即刻用生髮藥或植髮？ +
唔需要單憑季節決定治療。先分辨暫時性甩髮、雄性禿或頭皮疾病，再由醫生按個人情況討論。
相關文章
本文由 吳文藝醫生 審核與提供專業建議
